Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Exerciții de yoga în timpul sarcinii - Yoga prenatală: Toate exercițiile sunt împărțite în diferite programe de formare, respectate în timp. Fiecare program de antrenament conține un exercițiu de yoga în condiții de sarcină în condiții de siguranță pentru livrarea normală pentru trimestrul corespunzător.

Cercetările sugerează că exercițiile de yoga în timpul sarcinii - Yoga prenatală pot avea multe beneficii pentru femeile gravide și pentru copiii lor. Studiile au sugerat că practicarea yoga în timpul sarcinii poate, de asemenea, să îmbunătățească somnul, să reducă stresul și anxietatea, să mărească forța, flexibilitatea și rezistența muschilor necesari pentru naștere.

Yoga prenatală: Aflați cum să obțineți un corp sănătos care să facă Yoga în timpul sarcinii. Dacă doriți să începeți cu exerciții de relaxare pe bază de yoga prenatală sau exerciții de relaxare, puteți începe cu aplicația

Exercitarea sarcinii - Yoga prenatală

Exercitarea în timpul sarcinii este importantă, deoarece este calea perfectă pentru pierderea mai rapidă și recuperarea postpartum în greutate. Aici veți găsi exerciții de yoga ușor de gestație și planuri de fitness pentru a vă face să vă mișcați.

Dacă o faceți în mod regulat, Exerciții de Yoga în timpul sarcinii - Yoga prenatală este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți bunăstarea fizică, mentală și emoțională. Exercițiile de sarcină - Yoga prenatală vă pot ajuta să:

✿ Îmbunătățirea somnului

✿ Stres redus

◦ A crescut puterea, flexibilitatea și rezistența

✿ Scăderea durerii la nivelul spatelui

✿ Scăderea greței

Sindromul de tunel carpian scăzut

✿ S-au redus durerile de cap

◦ Reducerea riscului de travaliu prematur

Reducerea riscului de restricție a creșterii intrauterine (condiție care încetinește creșterea copilului)

* Notă: Ca întotdeauna, consultați-vă medicul înainte de a începe orice nouă exercițiu.

Descărcați Exerciții de yoga pe perioada sarcinii - Aplicația prenatală de yoga GRATUITă acum!

Iti multumesc pentru sprijin.